こんにちは。 健康体をゲットするために動き出した、わたくしﾚﾆﾉﾋﾞｨ。 まずは後悔をなくすため、トレーニーたちが叫んでいる 「筋トレ始めた時に知っておきたかったこと○選」を身漁りまして よく出てくることをまとめました。 ではさっそく、結論から。 基本…

こんにちはー。 生涯がりがりの体をそろそろ改革していきたいと思います。 今現在（2023/09/12） 161/45.5kgです。 ﾔｾｽｷﾞﾀﾞﾛ。 まず50kgの壁を突破することを目標に頑張っていきます。 脂肪がないので腹筋だけは一丁前なんですよねぇ… グッ。仕事は工場なの…