nomur-yuri.hatenadiary.com あれから約１ヶ月。頑張って続けているが体重が早くも頭打ちしている。 ４８kg台になかなか乗り切らない〜… 食事面 朝にREYSプロテイン30g、BIOヨーグルトにブルーベリー。 間食 おにぎり１５０ｇ 昼食 タコライス風のやーつ。 …